1、转移注意力

　　白癜风的症状在皮肤表面出现了白斑，给患者带来了很大的麻烦，许多患者过于关心它，这不仅会给患者的生活带来不利，而且还会影响白斑的治疗。因此，患者要调整心态，可以通过旅游、购物或培养兴趣爱好来转移注意力。

　　2、通过运动释放压力

　　患上白癜风后患者的内心或多或少会出现不开心，这个时候可以通过运动释放，可以让患者提高身体素质的同时释放内心的压力，特别是做一些无氧运动，可以让患者完全沉浸，不考虑其他事情，但也要依据自身适度锻炼才行。

　　3、寻求心理咨询

　　白癜风患者的生活要规律，要防止长时间处于慌乱和焦虑的精神状态中。消极的精神状态会严重影响白癜风的诊断和治疗，如果白癜风带来的心理压力无法自我释放，这时我们可以去咨询专业的心理医生，或者向亲友倾诉积聚的抑郁情绪，甚至哭一场，都可以很好地缓解心理压力。

　　昆明白癜风医院温馨提示：过去很多人忽视了检查在白癜风诊治中的重要性，经常误诊误治，而白癜风的治疗需要贯穿在预防、检测、诊断、治疗、用药等方面，是一个完整的体系。要针对白癜风“源自血液，根在脏腑”的治疗原则，以及个体患者的病情、诱因、药敏程度的差异等，要打破传统落后的医疗形式，通过多种手段检测，找到切入点，识别诱因，从血液和脏腑两方面入手，根据个性化特点对患者进行诊疗配合用药，可以明显缩短治疗过程，提高诊疗效果。